|
En ny undersøgelse viser, at svømning er 50% mere effektivt til at forøge mænds levealder, sammenlignet med hvis mænd løber, går eller er stillesiddende.
Universitetet i South Carolina har lavet en undersøgelse, ledet af Dr. Steven Blair, som omfattede fysiske og adfærdsmæssige tests fra tusindvis af mennesker, som var indmeldt på Aerobics Center studie (ACLS) igennem de seneste 32 år.
Resultaterne blev præsenteret på World Aquatic Health konference i Colorado Springs, Colorado, og er tidligere blevet offentliggjort i International Journal of Aquatic Education and Research.. "Svømmere havde den laveste dødelighed," siger Blair. Han tilføjer, at undersøgelsen tager højde for alder, body mass index (BMI), rygning økonomisk status, alkohol forbrug, hypertension, andre medicinske faktorer, samt den enkelte families historie.
"Dette er den første rapport, som undersøger dødeligheden blandt svømmere sammenlignet med andre former for fysisk aktivitet og stillesiddende livsstil. Konklusionen er, at mænd, der svømmer som motion, lever længere end deres stillesiddende jævnaldrende. "
Undersøgelsen (i ACLS) inkluderer omfattende medicinske og fysisk aktivitet på mere end 40.000 mænd i alderen 20-90 år. "Denne lavere dødelighed blandt svømmere i forhold til mænd der ingen fysisk aktivitet lavede var forventelig" siger Blair. "Men det er overraskende, at vi også observerede lavere dødelighed blandt svømmere end hos løbere. Derfor synes svømning som fysisk aktivitet at være et rigtigt sundt alternativ til andre typer af fysiske aktivitet. "
Dr. Blair tilføjede, at mens denne undersøgelse kun blev lavet på mænd, er der ikke nogen grund til at antage, at fordelene ved svømning vil være anderledes for kvinder. (Kilde:splashmagazine.com.au)
Se evt. flere artikler og nyheder her om fordele ved at have swimmingpool.. Eller se vores andre artikler og tips om swimmingpools.
Besøg vores nye partner som skriver om Apps til android og apps til iphone |
